monthlyfitness 
- Performansı yükselir,
- Yapılan çalışma, toplantı etkinliği maksimum düzeydedir,
- Üst düzey konsantrasyon ve dikkate sahiptir,
- Hastalık ve sakatlanma oranı düşük, bu durumlarda toparlanma (nekahet) süresi kısadır,
- İlerleyişi ve gelişmesi beklenen düzeydedir,
- Vücut yağı ve vücut ağırlığı normal sınırlarda veya bu sınırlara yakındır.
