Çalışan birey iyi beslenmenin avantajlarını böyle görür.

Performansı yükselir,
Yapılan çalışma, toplantı etkinliği maksimum düzeydedir,
Üst düzey konsantrasyon ve dikkate sahiptir,
Hastalık ve sakatlanma oranı düşük, bu durumlarda toparlanma (nekahet) süresi kısadır,
İlerleyişi ve gelişmesi beklenen düzeydedir,
Vücut yağı ve vücut ağırlığı normal sınırlarda veya bu sınırlara yakındır.

Çalışan bireylerde iyi beslenmenin avantajları