Breakfast Bowl Recipe by GozKucukoglu

Breakfast Bowl Recipe by GozKucukoglu

PLANT-BASED PROTEIN Powered Breakfast Bowl Recipe

MALZEMELER

CHIA PUDİNG

• 1 tbsp chia tohumu
• 1/3 cup bitkisel süt
• 1/2 tsp toz tarçın
• 1 tbsp soğuk sıkım şurup (maple, hurma vb.)
• 1 tsp spirulina tozu
• 1 tatlı kaşığı limon suyu

AVOKADO SMOOTHIE

• 1/2 olgunlaşmış avokado
• 1 adet orta boy dondurulmuş muz
• 1 dilim dondurulmuş ananas
• 1 tbsp/ymk spirulina tozu
• 1/2 cup bitkisel süt
• 1 tbsp soğuk sıkım şurup (maple, hurma vb.)

BESİN & LEZZET ARTTIRICILAR

• 1 /2 tbsp Le Fika aktive badem ezmesi
• 1 tbsp LE FIKA Filizlendirişmiş Karabuğday Granola
• Hindistan cevizi rendesi & kurutulmuş frambuaz

Porsiyon: 1 kişi

Süre: 5 dk, Blender gerekli!

TARİF

• CHIA PUDING için bir gece önceden tüm malzemeleri bir kavanoz içerisine ekleyip karıştırın. 15 dk sonra tekrar karıştırıp ağzını sıkı kapatıp buzdolabında sabaha kadar bekletin.
• Avokado, muz ve ananası da dilimleyip buzluğa atın.
• Güne kocaman bir gülümseme ve esneme ile başladıktan sonra önce buzluktan malzemeleri çıkarıp 5 dk bekleyin; sonra tüm malzemeleri blendera atın ve krema kıvamına gelinceye kadar çevirin.
• Avokado smoothie ve chia pudinginizi bir kase içerine dökün ve besin değeri yüksek lezzet arttırıcılar ile size özel sunumlar hazırlayın.
• Bon Appetit!

Breakfast Bowl Recipe