Tuğba Aydın Evet “Bayram” demek şenlik demektir, neşe demektir, birlik beraberliklere eşlik eden özenle hazırlanmış ve ikram edilen tatlı,pasta,börek,çörek,çikolata,şeker demektir
“HER GÜN BAYRAM DEĞİL YİYECEĞİM” diyenleri duyuyorum PEKALA. Azı karar çoğu zarar diyorum ve başlıyorum anlatmaya.
1 porsiyon BAKLAVA : 295 KKAL (Yüksek yağ,şeker,un)
1 porsiyon CEVİZLİ KADAYIF : 417 KKAL (Şeker ve kalori içeriği oldukça fazla)
1 porsiyon YAŞ PASTA : 517 KKAL
1 porsiyon REVANİ : 697 KKAL (bu tanım için üzgünüm Yağ+Hamur+Şeker)
1 porsiyon KABAK TATLISI : 200 KKAL (şerbeti dolayısıyla sağlıklı bir seçim değil)
1 porsiyon LOKMA TATLISI: 975 KKAL (Şeker+Yağ)
1 büyük adet BAYRAM ÇÖREĞİ : 150 KKAL (Yüksek karbonhidrat + yağ)
Bayram ziyaretlerinin vazgeçilmezi olan bu ikramları Diyabetli ve Zayıflama Diyeti uygulayan bireylerin tüketmeleri kesinlikle sakıncalıdır.
KÜÇÜK BİR HATIRLATMA: 1 PORSİYON BAKLAVADAN ALDIĞINIZ KALORİYİ EN BASİT ŞEKİLDE 2 SAAT BOYUNCA TÜM EVİN CAMLARINI SİLEREK YAKABİLECEĞİNİZİ UNUTMAYINN !!
