Diyet dönemlerinde maalesef ki bazı zamanlar yavaşlamalar veya duraksamalar olabiliyor, bu durum motivasyonu azaltıp senin diyetini tamamen bırakmana sebep olabilir. Bazı yollar ise metabolizma hızlandırıp, …
DİYETTE SIK YAPILAN 5 HATA
Eğer kilo fazlan olduğunu düşünüyor, ama ne yaparsan yap kilo veremiyor musun? Belki de herkesin sıklıkla yaptığı ama hata olduğunu düşünmediği bazı yanlış diyet uygulamalarından …
DAHA MUTLU BİR HAYAT İÇİN ÖNERİLER
“Mutlu olmak basittir, ancak basit olmak o kadar kolay değildir.” Daha mutlu bir hayat için günlük aktivitelerini değiştir, mutlu yaşa, sağlıklı yaşa ve hep …
YAZ ENERJİNİ GERİ KAZAN!
Yaz Enerjisi! Havaların soğumasıyla birlikte kendini daha güçsüz, yaz aylarına göre halsiz ve enerjisiz mi hissediyorsun? Belki de sebebi yediklerin veya yemediklerindendir. İşte sana eski …
ZAYIFLAMAK İÇİN 15 ALTIN ÖNERİ
Kış aylarının gelmesiyle birlikte iştah artması ve sporu azaltma yada hiç yapmama sorunlarını hepimiz yaşıyoruz. Gözümüzün önünden karbonhidratlı ve yağlı yiyecekler gitmiyor! Sizin tek ihtiyacınız …