Bu hafta sizler için iftar sofralarınıza yakışacak fit bir lezzet hazırladım. Tarifimiz ‘fit karnıyarık’. Fit karnıyarık patlıcanlar kızartılmadan ve yağsız et kullanılarak yapılıyor yani sağlıklı …
YABAN MERSİNİ VE YEŞİL ÇAYLI SMOOTHİE
İçindekiler: 1 tatlı kaşığı ya da 1 poşet yeşil çay 1/2 su bardağı kaynamış su 200 gr yaban mersini 150 gr yumuşak tofu 1/4 çay …
KARABUĞDAY KISIRI
Kısırınızı bir de karabuğday ve yeşil mercimekle denemeye ne dersiniz? Protein, vitamin ve minerallerden zengin karabuğday ve yeşil mercimek sizlere daha lezzetli, ekstra tokluk sağlayan …
AHUDUDU VE ÇİLEKLİ FİT TAT
Şu sıcak yaz günlerinde insanın canı serinletici bir lezzet istiyor. Bu isteğimizi evde hazırladığımız bir kup dolusu sağlıkla gidermek harika olacak. Hazırlama Süresi: 10 dakika …