Daha fazla motivasyon için evde spor yapmak mı yoksa spor salonunda mı? Sağlıklı ve fit bir vücudun yapım aşaması spor salonundan geçer diye bir kural …
YAŞAM KALİTENİZİ ARTTIRMANIN 5 YOLU
Beslenmeniz, sporunuz ve hayata bakış açınızda ufak değişikliklerle yaşam kalitenizi üst seviyelere taşımak istiyorsanız, işte size vereceğimiz bu tüyolarla doğum günü pastanızda üfleyeceğiniz mumları arttırabilirsiniz. …
MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA DEĞİLSİNİZ
Hiç olmadığınız kadar yoğunsunuz, öyle değil mi? Telaşla geçen günlerinizde nefes almaya ihtiyacınız mı var? Yoğunluktan şikayetlenirken, aslında yapılan araştırmalar sonucu aksine daha çok boş …
ÖZGÜVEN KIRINTISINI İÇİNİZDE BÜYÜTÜN
İyi veya kötü, olumlu veya olumsuz taraflarınızı kabul edebiliyor musunuz? Bu soruya cevap vermekte tereddüt ediyorsanız, bunu olumlu yöne çevirmeniz mümkün. Unutmayın kimse özgüvenli doğmuyor …
SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN ÖNCE ZİHNİNİZİ HAZIRLAYIN
Yeni yılın gelmesiyle yeni hedefler belirlendi ama siz hala başlangıç yapamıyor musunuz? Çok isteyip yinede günlerin geçtiğinin farkındasınız ama bir şeyler sizi engelliyorsa, bir yerden …
DOĞRU HEDEFLER NASIL BELİRLENİR?
Hayatınızda değişiklikler olmasını istiyorsanız, değişim için hazırsanız, yapmanız gereken tek şey bunu planlamak ve hayata geçirmektir. Doğru planlamayı yaparak ve hedef belirleyerek ulaşmanız kolaylaşacak. Hedef …
SPORDAN ZEVK ALIN
Hayatın her anını sindirerek ve farkında yaşayamayabilirsiniz. Bu gayet doğal ve olana, çünkü alışkanlıklarınızı artık rutin olarak uyguluyoruz. Alışkanlıklarımız bize güven verir ama bize enerji …
MOTİVASYONUNUZU ARTIRMANIN YOLU!
Yalnız spor yapmanızın artıları olduğu gibi bir spor partneriyle beraber spor yapmanız size farklı artılar sunabilir. Spor yapmak daha eğlenceli olur ve zaman daha çabuk …
İŞE GİTMEDEN ÖNCE NEDEN SPOR YAPMALIYIZ?
Yoğunluk, iş, güç derken aslında spor için zaman ayıramadığınızı düşünüyorsunuz. Ama ilk adımı atamıyormusunuz? Sabahın erken saatlerinde sporunuzu planlamayı ve uygulamayı deneyin. Peki olumlu etkileri …
BAŞARININ 6 KURALI
Her insanın hedefleri, idealleri ve başarmak istedikleri var. Kısa vaadede bunu gerçekleştirmek istense bile, bu herzaman mümkün olmayabiliyor. İlerleme kaydedilmediğini düşünseniz bile herşeyde olduğu gibi …