Malzemeler (1 Kişilik) 200 gram Somon (Dilim ya da fileto) 1 tatlı kaşığı hardal 1 tatlı kaşığı bal 1 adet limon 1 tutam dereotu Tuz …
KİNOA VE CHİA TOHUMLU PUDİNG
Malzemeler (1 Kişilik) 3 yemek kaşığı haşlanmış Kinoa 2 tatlı kaşığı Chia tohumu 200 ml süt (İnek, soya, badem, sütü olabilir.) 1 adet orta boy muz 20 gram …
ISPANAKLI OMLET TOST
Malzemeler 3 yumurta 1 adet kırmızı biber 1/2 demet ıspanak 1 adet yeşil soğan 2 dilim köy ekmeği 30 gram light kaşar peyniri 30 gram …
HİNDİSTAN CEVİZLİ KAYISI TOPLARI
Malzemeler (3 Kişilik) 3 adet kuru kayısı 20 gram sultani kuru üzüm 1 adet orta boy elma 30 gram tam tahıllı mısır gevreği 3 tatlı kaşığı …
YULAFLI KREP
Malzemeler (4 Kişilik) 1 yumurta 35 gram yulaf 50 ml süt 50 gram yoğurt 1 çay kaşığı karbonat Zeytinyağı Yapılış Oda sıcaklığındaki yumurta beyazlaşana kadar çırpılır. …
SEBZELİ MAKARNA PİZZA
Malzemeler (8 Dilim) 1/2 paket kepekli spagetti makarna 124 gram light dil peyniri 2 çorba kaşığı light yoğurt 1 yumurta 1 tatlı kaşığı salça 1 orta …
ŞEKERSİZ, YULAFLI TİRAMİSU
Malzemeler (4 Kişilik) 3 paket Eti Form Tam Tahıllı Bisküvi 200 ml süt 30 gram yulaf ezmesi 50-60 gram labne peyniri 6 tatlı kaşığı Nescafe 3 …
PORTAKALLI BRÜKSEL LAHANASI
Malzemeler 300 gram brüksel lahanası 1 portakal 1/2 limon Sarımsak Zeytinyağı Yapılış Lahanalar 10 dakika kadar haşlandıktan sonra ortalarından kesilerek çukur borcama yerleştirilir. Portakal (posasıyla …
VEJETARYEN KABAKYARIK
Benim gibi et tüketmiyorsanız bu protein ağırlıklı, çok sağlıklı ‘Vejetaryen Kabakyarık’ tarifimi kaçırmayın derim. Malzemeler 3 orta boy kabak 300 gram mantar 1 küçük boy domates 1 orta boy yeşil biber …
YULAFLI, LOR PEYNİRLİ MUFFIN
Malzemeler (6 kişilik) 2 yumurta 4 çorba kaşığı yoğurt 4 çorba kaşığı lor peyniri 4 çorba kaşığı yulaf ezmesi 2 çorba kaşığı buğday ruşeymi 1 çorba kaşığı …