Beslenme hataları hakkında son yıllarda epey sorgulama yapıyoruz ama neyi yanlış yaptığımızı asla bulamıyoruz değil mi, peki neden? Bu durumun pek çok nedeni var aslında. Ama …
AZRA KOHEN RÖPORTAJI
Son dönemde adından sıkça söz ettiren Fi, Çi ve Pi kitaplarının yazarı Azra Kohen röportajı! 1. Son yılların en iyi üçlemerinden Fi, Çi, Pi’ yi …
ANTİOKSİDAN GÜCÜ!
4 mevsimin en soğuk ama en iç ısıtan mevsimine girmiş bulunmaktayız. Kış kapımıza geldi ve gelmesiyle hava durumumuz, sosyal yaşantımız, temiz hava soluma oranımız, aktif …
MUTLULUK 2. BEYİNDE BAŞLAR
Herkese müjde ikinci bir beynimiz olduğu bulundu! Evet şaka değil, doğru söylüyorum. Bilim dünyası bir beynimiz daha olduğu kanaatine vardı, bağırsak! Belki bilenleriniz vardır çok …
2016'DA FORM TUTTURACAK 7 İÇECEK
Yeni bir yılın keyfi hepimizi sarmış olmalı. Yeni olan her şey gibi insana umut ve neşe veriyor değil mi? Herkesin bol bol dilekler savurduğu bu …
YILBAŞINA ÖZEL FIT GECE
Bir yılı bitirerek üzüntü, keder bizi yoracak ne varsa arkamızda bırakıp, almamız gereken dersler, kendimize kattığımız tecrübeler, yaşadığımız güzel anlar, tanıştığımız tatlı insanlar, hayatımızda yeri …
SIFIR YAĞ SIFIR BEDEN
Diyet akımlarının en tutkulusu ve vazgeçilmezi “Sıfır Yağ” diyeti. Bütün yenilen yiyeceklerin yağsız olduğu, yağın adeta tuzak görüldüğü ve sıfır beden olmamızın önündeki en büyük …
BİR AYLIK BESLENME MARATONUNA DİKKAT
Ramazan geldi ve “Nasıl beslenmeliyiz? Doğru beslenme nasıl olur? Oruç tutmayı bir diyet programı haline getirebilir miyim ?” gibi sorular hepimizin kafasını kurcalamaya başladı. Hepimizin …
BİTKİLERİN GÜCÜ ADINA !
Mart ayındayız ve en güzel mevsimlerden ilkbahar geldi çattı. Yavaş yavaş ağaçlar çiçek açıyor. Fakat kış mevsiminin etkilerini atlatmamız biraz zaman alacağa benziyor. Daha 1-2 …
KAHVALTININ MUTLULUKLA BİR İLGİSİ OLMALI
Gece boyu süren açlıktan çıkan vücudumuzun, düşen kan şekerini toparladığı ve gün içinde ihtiyacımız olan enerjinin ilk basamağını oluşturduğu için beslenmemizde en önemli öğün kahvaltıdır. …