Haziran ile yaz mevsimine merhaba dedik. Yaz ayları en fit olmak istediğimiz, en spora müsait aylar olduğu için diyet yapmak çok daha kolay. Gelin birlikte …
Yaz Ayları İçin 6 Öneri
Sağlıklı Olmak mı? Zayıf Olmak mı?
Son zamanlarda özellikle kadınlarda sık karşılaştığımız 34-36 beden olma çılgınlığı hakkında diyetisyen bakış açısıyla sizlere bir yazı hazırlamak istedim. Asıl mesele neden bu kadar zayıf …
Neden Aç Kalarak Kilo Veremiyoruz?
Tam da bahar mevsimine girmişken, alıyor hepimizi bir kilo alma telaşı.Her yaz zayıflayıp fit bir görünüme sahip olmak, tiril tiril elbiseler giyinip gezmek istiyoruz.Sonbahardan kışa …
Demir Eksikliği Nedir, Beslenme ile Ne Kadar İlişkilidir?
Etrafımızdaki bir çok insanda demir eksikliğinin veya yetersizliğinin olduğuna rastlar olduk. Peki nedir bu demir eksikliği, kimlerde daha çok görülüyor, neden görülüyor ve sağlıklı beslenerek …