Halotherapy, Yunanca’da “tuz” anlamına gelen”Halo” kelimesinden doğmuştur. Geçmişi antik çağlara kadar dayanan Tuz Terapisi günümüzde yaşam kalitesini arttırmaya yönelik uygulanan doğal bir terapi yöntemidir. Tuz …
Senin uykun yaşamının ne kadarını kapsıyor?
Bütün hayatımız boyunca uykuya ihtiyaç duyacağız ve önemsenmeyen uykunun zararlarıyla yaşayacağız. Uykunun önemini bilmeden geçen her gün hayatımızdan saatleri, günleri ve hatta yılları alacaktır. Uyku …
Bazal Metabolizma hızına göre beslen fazla kilolardan kurtul!
Bazal Metabolizma hızı, dinlenme halindeyken vücudun sarf ettiği enerjidir. Bir günde harcanan enerji Kcal ile ifade edilir. Vücudun Tahmini Enerji İhtiyacı, bazal metabolizma hızına, bir …
Yogaya başlamak isteyenlere öneriler
Yoga zihnimizi arındırma, doğru düşünmeyi öğrenme ve kendimizi keşfetmenin ilk adımıdır. Ayrıca meditasyon, asanalar ve nefes teknikleri öğretilerini de içeren bir bütündür. Yogaya bir eğitmen …
Çilekli Smoothie
Malzemeler : İrili ufaklı 7-8 adet dondurulmuş çilek Dondurulmuş (dilimlenmiş) yarım muz 1 Türk kahvesi fincanı ananas suyu 1 küçük kase dondurulmuş light (yağsız) yoğurt …
Muzlu Yoğurt Tarifi
EV YAPIMI MUZLU YOĞURT Malzemeler: 1 kase yoğurt 2 adet muz 1 çorba kaşığı bal ( ilave etmeyebilirsiniz) Hazırlanışı : Muzları ince ince halka …
Elma, muz ve limon hakkında bilmeniz gerekenler
Limonun Faydaları Kalp damar sağlığına faydalı bir meyvedir. Turunç gillerden olan limon C vitamini deposudur. Limon magnezyum ve bakır yönünden zenginliği olan bir meyvedir. Besin …
Günlük Hayatta Kalori Yakmanın Püf Noktaları…
İş yerinde kahve almak bahanesiyle kalk ve biraz etrafta dolan saatini kur ve 1 dakika kendine ayır. Bunu tuvalete giderken, bir dosya alırken veya masandan …
Kuvvetli ve Çekici Rosie Huntington
Rosie Huntington Whiteley Victoria’s Secret’ın ünlü mankeni olan Rosie Huntington Whiteley fiziğini korumak için çok zorlanmasına gerek yok. Annesi fitness eğitmeni olan güzel modelin bilinçli …
Hırslı ve Başarılı Emma Watson
Emma Watson Harry Potter serisiyle hayatımıza giren güzel oyuncu, artık çocuk olmadığını ve Harry Potter’dan başka projelerde de yer aldığını son zamanlarda sıkça duyuruyor. Güzelliğiyle …