Fiziksel Aktivite İştahı Nasıl Etkiliyor? Fiziksel aktivite, kalori yaktırıyor. Sabah yaptığınız zengin kahvaltının ardından egzersiz sonrasında herkes açlık sinyallerini hissetmiyor. Öyleyse neden bazı kişiler bir …
ETKİLİ DİYET PROGRAMLARININ 7 PRENSİBİ
Etkili Diyet Programlarının 7 Prensibi Beslenme bilimi dünyasına bir bakalım. Kafa karıştırıcı değil mi? Birbiriyle çelişen fikirler ve tavsiyeler her yerdeler ve pek çoğumuz da …
SPORCU BESLENMESİNDE EZBER BOZACAK YENİ BİR ARAŞTIRMA
Düşük Karbonhidrat Diyeti Uygulayan Elit Dayanıklılık(Uzun süreli egzersiz yapabilme yeteneği) Atletlerinin maksimum efor ve sürekli egzersiz durumunda yüksek karbonhidratlı beslenme planı uygulayanlara göre 2 kattan …
AVRASYA MARATONU ÖNCESİ SON HAZIRLIKLAR
Türkiye’den ve dünyanın 4 bir yanından profesyonel ve amatör koşucular 15 Kasım’da 37. İstanbul Avrasya Maratonu’nu koşmak için bir araya gelecek…ve herkesin ortak bir amacı …