Dönem dönem farklı ruh hallerine gireriz, bazen mutlu, bazen hüzünlü, sinirli, öfkeli oluruz, bazen sebepsiz yere canımız sıkılır. Böyle durumlarda bazılarımız yeme atakları geçirirken fazla …
KALSİYUM DİYETİ İLE ZAYIFLAYIN
Metabolizmada önemli bir rol oynayan kalsiyum, yağ hücreleri içinde ki yağ yakan mekanizmaları kontrol eder. Genellikle doğru olarak bildiğimiz az yersek zayıflarız mantığı aslında yanlıştır. …
SELÜLİT İLE MÜCADELE
Selülit, deri altında düzensiz ve fazla yağ birikimi ile beliren, özellikle bacak, kol ve kalça bölgesinde toplanan dolaşım bozukluğudur. Selülit sadece şişman kişilerde görülür düşüncesi …
SPOR NE ZAMAN YAPILMALI?
SABAH SPORU MU? AKŞAM SPORU MU? SPOR NE ZAMAN YAPILMALI? Yaz mevsimini ince, fit bir vücutla karşılamak isteyenler çoktan spor salonlarının kapısını aşındırmaya, çılgına spor …
YAZ AYLARINDA SAĞLIKLI BESLENME
Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları ile beraberinde birtakım sağlık sorunları da görülmektedir. Sıcaklığın ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmaktadır. Metabolizma kış ayından çıkma …