Et Yemeyi Bırakıp Bitkisel Beslendiğinizde Olabilecek 7 Şey İnsanlar birçok nedenden dolayı bitkisel beslenmeyi tercih ediyorlar. Bunlar arasında kilo vermek, daha enerjik hissetmek, kalp hastalığı …
Et Yemeyi Bıraktığınızda Olabilecek 7 Şey
Vücut Detoksunuza Yardımcı Olacak 7 Yoga Pozu
Hayatımda hiçbir zaman yoga sınıfından çıktığım zaman oraya girdiğim andan kötü hissetmedim. 1 saat ya da 90 dakika süren ve sonunda yürümekte zorlanıp Dünya’nın sıcak …
Zihni Boşaltmak ve Savasana
Size de hiç oldu mu? Yoga seansı sona doğru yaklaşırken her şey yavaşlar ve yavaşça matın üzerine uzanarak Savasana’yı beklersiniz ama zihnimiz kapıdan girdiğimizde bırakmamız …
Neden Yoga'da Namaste Diyoruz?
Yoga sınıflarının sonunda neden namaste dediğinizi hiç düşündünüz mü? Ya da aslında ne söylediğinizi veya neden söylediğiniz? Çalışmalarıma spirutellik ekleyen ve diğer egzersizlerinden bu şekilde …
MEDİTASYONU HAYATINIZA ALMANIN 7 KOLAY YOLU
Hangisini daha zor bulursunuz: Meditasyon sırasındaki maymun zihnimizi evcilleştirmeyi mi yoksa her gün sadece oturmak için zaman bulmayı mı? Her iki durumda da korkmanıza gerek …
AŞKTA KAZANMAK İÇİN 4 SPİRİTÜEL DERS
Aşkta Kazanmak… Bir an için duraklat tuşuna basın hayatınızda…iş ile ilgili yetiştirmeniz gerekenler, çocuğunuzun okul takvimi, tatil planlarınız, herhangi çalan ya da öten cihazınız… Son …
STRESLİ BİR GÜNDEN ÖNCE YAPMANIZ GEREKEN 3 YOGA POZU
Daha güçlü, daha sakin ve kendinden emin Eğer önünüzde uzun ve stresli bir gün varsa kendinizi yıpranmış sinirlerinizi düzeltecek büyülü bir hareket için dilek diliyor …
RUHUNUZUN ÇAĞRISINA KULAK VERİN
Ruhunuzun çağrısını öne çıkarmak için takip etmeniz gereken 5 adım; Çağrı Öncelikle ruhun çağrısına kulak ver, çağrıldığının farkında ol ve onu görmezden gelmek yerine bu …
RENKLERLE NEFES ALMAK
Ortak bir görüşe göre zorluklarla karşılaştığımız zaman zihnimizi sakinleştirip durumu daha sakin karşılamak ve olayı daha net görebilmek için birkaç derin nefes almamız bize yardımcı …
PATANJALİ'NİN 8 BASAMAKLI YOLU
Yoga, pek çoklarının hayatına bir “spor” olarak girmiş olsa da, aslında, bir hayat felsefesi, bir yaşama şeklidir. Ruhunuzun en derinlerine ekmeniz gereken, sabır ve disiplin …