Genel olarak zayıflamak isteyenler diyete girdikten hemen sonra kendilerini light ürün reyonlarında bulurlar. Çoğunluğun bildiği aslında yanlış olan “Light ürünler zayıflatır” algısının değişmesi gerektiğine inanıyorum. …
TAM BUĞDAY UNUNDAN SEBZELİ PİZZA TARİFİ
Sıkı diyetlerin bir süreden sonra küçük küçük kaçamaklarla başlayarak sonlandığı bir gerçektir. Ben sırf bu yüzden her bir besin maddesinin diyette dahi olunsa, miktarının iyi …
PATATESTEN KORKMA
Diyet yaparken yasaklılar listesine eklenen patatesin aslında birçok faydası olduğuna değinmek isterim. Potasyum açısından zengin olan patates tüketimini ve pişirme yöntemini iyi ayarlayabilirseniz kazançlı çıkarsınız. …
TATLI KRİZLERİNE TARÇIN İLE MEYDAN OKU
Özellikle kadınların yaşadığı en büyük sorunlardan biri olan tatlı krizlerinin önüne tarçın ile geçiyoruz. Latince adı cinnamomum zeylanicum olan bu şifalı bitki harika kokusu ve …