Omega 3 yağ asidleri,vücutta birçok fonksiyonu olan çoklu doymamış yağ asidi grudur. Yağlı balık ve kabuklu deniz ürünleri gibi besinlerde hayvansal orjinli omega 3 elde …
Omega 3 Takviyesi Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Fit Somon Şiş
Malzemeler 300 g kadar somon fileto (derisi ve kılçığı alınmış) 578 kcal 200 gram (kabuğu soyulmuş ve küp şeklinde doğranmış) ananas 1 adet ufak boy …
Besleyici Alternatif: Kurubaklagil Unları
Son zamanlarda raflarda sık karşılaştığımız kurubaklagil unları özellikle glütensiz beslenmek zorunda olan çölyak hastaları için çok iyi bir alternatif oluşturmakta. Yapılan bilimsel araştırmalar, B kompleks …
Amaranth Tüketmek İçin 8 Sebep
Amaranth zengin besin içeriği nedeniyle son zamanlarda tüketicilerin ilgisini çekmeye başlamıştır. Amarant, Amaranthaceae familyasında yer alan tek yıllık bitkiler topluluğu olup tahıl, sebze, süs bitkisi, …