Zayıflama, multifaktöriyel bir süreçtir. Zayıflamak ve bölgesel yağlanmaktan kurtulmak istediğimizde beslenme programı ne kadar önemliyse harekettin arttırılmasının da o kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bölgesel yağlanmadan …
Uyku ve Beslenme İlişkisi
Uyku tüm memelilerde, kuşlarda ve balıklarda gözlenen doğal dinlenme biçimidir. Bu canlılar günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyku tam anlamıyla bilinç dışılık olarak …
Kuruyemişler Hakkında Merak Ettikleriniz
Kuruyemişler; diğer adıyla yağlı tohumlar halk arasında genellikle şişmanlatır diye bilinir. Kuruyemişlerin yağ içeriği yüksektir. Yağlar, kalorisi en yüksek olan gruptur. 1 gramı 9 kalori …
Üzerinde Birçok Çalışma Yapılan En Önemli Öğün: Kahvaltı
Kahvaltı, okul başarısına pozitif etkilerinin olduğu bilinen bir gerçektir. Biz uzmanlar, çocukların okula gitmeden önce mutlaka sabah kahvaltısı yapmaları gerektiğini söylemekteyiz. Çünkü kahvaltı yapmayan …
CİLDİ GÜZELLEŞTİRMENİN 5 YOLU
Sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmayı ve bunu yıllarca korumayı isteriz. Ancak değişen yaşam şartları, stres, sigara , genetik , UV ışınlar , güneşe …