Nurcan Arıcan Kendine her gün 30 dakika ayırarak başlamak seni hem motive eder hem de spor yapacak zamanım yok diyerek bahane üretmene izin vermez. Spor yapmak için seçenekler yeterince fazla,sadece seçim yapmak sana kalıyor. İster spor salonunda, ister evde, istersen de sokakta başlayabilirsin. Sadece iste ve hedefini belirle. Bir hedefinin olması ona ulaşmak için kendini her gün motive etmene yardımcı olur. İlk egzersizinize hemen şimdi başlayabilirsiniz. Bu sayıda Monthly Fitness’ın senin için hazırladığı egzersizlerle yaza hazırlanman çok kolay olacak. Daha fazla hareket için www.monthlyfitness.com adresinde Fitness bölümünü ziyaret edebilirsin.
[…] eklerseniz çok daha hızlı sonuç alırsınız. Sadece kalça çalışmak istiyorsanız 30 Dakika Yeter Egzersi programındaki Yukarı Tekme , bacakların kalınlaştıysa İç bacak Çalışması ve […]