Ece Memecan 
Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman – H.I.I.T. olarak bilinen bu antrenman şeklinde kısa süreli aralıklarla yüksek tempoda çalışıyorsunuz. Örneğin 1 dakika yüksek hızda koşup 1 dakika yürümek gibi. En önemli faydası kısa sürede yakılan yüksek kalori. Bilinen ve en çok uygulanan yöntem TABATA.
Monthly Fitness
