Doğru beslenme günlük hayatımızın vazgeçilmez ve en önemli unsurlarından biri olsa da spor yaparken önemi bir kaç kat daha artmaktadır. Ezbere yapılan diyetler, düşük kalorili …
spor sonrası beslenme
SPOR SONRASI HIZLI TOPARLANMA YOLLARI
Yapılan çok güzel bir çalışmalardan sonra bizim için en önemli olan şey toparlanma zamanıdır . Bu toparlanma çalışmaları bizim kaslarımızın kaliteli yenilenmesi , kas ağrısı …
SORU: SPOR ÖNCESİ VE SONRASI BESLENME
SORAN: Nur Hanım SORU: Merhaba. Yasim 17 2haftadir zayiflamak icin spora gidiyorum fakat pek kilo kaybi yasayamadim.yaglarimi yakmak ayni zamanda kas kaybetmemek icin spor oncesi …
Avokado ve Hindili Sandviç
Sandviç kaliteli ve doğru malzemelerle yapıldığında gerçekten besleyici ve sağlıklı bir öğün yemeği olabilir. Ana malzemelerin ne olduğuna ve nasıl pişirildiğine göre değişiklik gösteren kalori …