Yaşamak için yemek mi? Yemek için yaşamak mı? Yaşamak için yemek denildiğinde fizyolojik bir süreç akla gelirken, yemek için yaşamak denildiğinde beslenme kültüründen söz etmek …
sağlıklı gıdalar
SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN 5 MENTAL SEBEP
Sağlıklı yaşamanın fiziksel sebeplerinden hariç birde psikolojik sebepleri vardır. Bunlar belki ilk akıla gelenler değildir ama duygusal alanımızda bizim sıklıkla karşılaştığımız ama farkında olmadığımız sebeplerdir. …
SAĞLIĞINIZ İÇİN 5 YARARLI BİTKİ
Hayatımızda bulunan bir çok ilaç yüzünden nesli tükenmeye başlayan bu doğal mucizeleri, yararlı bitkilerin neredeyse unuttuk. Eskiden hastalanınca yapılan ıhlamurun, kuşburnunun, nane limonun yerini ağrı …
KAN ŞEKERİ DALGALANMASINI NASIL ÖNLERİZ?
Gün içerisindeki beslenme alışkanlıklarımızı dengeli beslenme ilkeleri çerçevesinde değiştireceğiz. Kan şekeri dalgalanmalarını önlemek amacıyla sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su içerek ve 1 porsiyon meyve …