pilates vücudu ne kadar sürede toparlar

SORU: PİLATES VÜCUDU NE KADAR SÜREDE TOPARLAR?

1 min


SORAN:

Burcu Hanım

SORU:

Merhaba Pilates vücudu ne kadar sürede toparlar? Tam olarak etkisi nedir vücuda? Yağ oranimizi düşürmede etkili olur mu ?

CEVAP:

Pilates ile vücudunuz 1 ay içerisinde daha güçlü ve esnek olur. Toparlanmak, sıkılaşmak, incelmek ve kas oranınızın artması 3 ayda gerçekleşir. Ama bu durum sizin beslenme alışkanlığınız, yaşam şekliniz ve günlük hayatta ne kadar aktif veya pasif biri olduğunuzla doğrudan bağlantılıdır. Çünkü pilates ile doğrudan kilo kaybı gerçekleşmez. Bu bir çok spor içinde geçerli bir durumdur. Kilo kaybı ancak sizin beslenme alışkanlıklarınızın daha sağlıklı ve doğru ilerlemesiyle ve düzenli sporla birlikte ilerlenirse gerçekleşir. Eğer hem sağlıklı beslenip hemde düzenli pilates yaparsanız bir yılın sonunda gerçekten istediğiniz vücuda tam olarak kavuşmuş olursunuz. Bu çok uzun bir süre gibi gözükse de etkisi ve sonucu ile kalıcı, sağlıklı, güçlü etkisi uzun sürecek düzgün bir vücuda kavuşmuş olursunuz. Vücudunuzu şekle sokar, beden olarak incelirsiniz ve evet yağ oranınızı düşürmede inanılmaz derecede etkilidir. Çünkü çalıştığınız her bölgedeki derin kas gurubunu aktif hale getirir ve güçlendirir. Bu sayede yağlanmayı azaltır. Vücudunuz daha sıkı ve beden olarak küçülmüş olur ama bu tartıdaki sayıyı değiştirmez. Kas oranın artar fit olursun. 
Nurcan Arıcan


Arkadaşlarınla paylaş!