SELÜLİTLERLE SAVAŞAN EGZERSİZ PROGRAMI

1 min


Yapılan araştırmalar selülitin cilt probleminden daha fazlası olduğunu gösteriyor. Cildin üzerinde belirginleşen portakal görünümünden dolayı cilt problemi olarak bilinsede, selülitli bölgedeki kasların zayıflığından kaynaklanan kassal bir sorun olduğu belirtiliyor. Bu nedenle selülitli bölgeler depolanan besinlerin fazlalıkları (yağ, şeker, un, tuz gibi kabonhidratlar) ve hareketsizlik sonucunda oluşmaktadır. Sıkı bir egzersiz programı ve kendi metabolizmanıza özel bir diyet ile bu görünümü yok denecek kadar azaltmanız mümkün. Bahar aylarında selülitlerden kurtulmaya hazırsanız bölgesel olarak özel hazırlanmış bu egzersiz programı tam size göre.


 

Not:

Bölgesel egzersiz planınızı haftada 3 gün uygulayın. Dinlenme günlerinizde ise yürüyüş yapın. Yürüyüş ile kalça ve bacak bölgenizdeki farklı kas gruplarını çalıştırarak antrenmanınızı destekleyin.

Egzersiz Programını Ücretsiz İndirebilsiniz:

[wpdm_file id=7]  Selülitlerle Savaşan Egzersiz Programı

 


Arkadaşlarınla paylaş!