• SARKMALARIN ÇÖZÜMÜ

    SORAN: Burçin Hanım SORU: Fazla kilom olmamasına rağmen bacaklarım o kadar gevşek ki sanırım asıl adı sarkma.ayaktayken sorun yok fakat oturduğumda oldukça kalın oluyorlar.Pilates ile... 1 min

  • SORU: YAĞ YAKMA

    SORAN: Melek Hanım SORU: YAĞ YAKMA Merhaba Nurcan hanım, iç ve yan bacakdaki yağları eriten en etkili egzersiz hangisi, yardımcı olursanız sevinirim. CEVAP: En etkili egzersiz... 1 min

  • SORU: SELÜLİT GİDERİCİ YAĞLAR

    SORAN: Sude Hanım SORU: Nurcan hanım, merhaba,yazılarınızın birinde selülit giderici yağların kullanılmasının doğru olmadığını yazmışsınız ve masajın zararlı olduğunu yazmışsınız, birinde ise aksine masajın selülite...1 min

  • SORU: DUYGUSAL AÇLIK

    SORAN: Sinem Hanım SORU: Merhaba Seren Hanım, Ben 2 aydır diyet yapıyorum ama hala yemekten sonra canım tekrar yemek yemek istiyor tok olmama rağmen. Kendimi...1 min

  • SORU: GİYİM TARZI

    SORAN: Öznur Hanım SORU: Kapalıyım 19 yaşında 160 boyundaym biraz basen sorunum var, hâlâ bi sitil bulamadım kendime, yardımcı olur musunuz? CEVAP: Merhabalar, Öncelikle vücudunuzu...1 min

  • SORU: FİTNESS VE BOY

    SORAN: Mustafa Bey SORU: FİTNESS VE BOY Fitnessı boyumu uzatarak değerlendirebilir miyim? Yaşım 16 boyum 1.64 teşekkür ederim CEVAP: Merhaba boyunuzun uzamasını istiyorsanız kesinlikle ağırlık çalışmamalısınız.... 1 min

  • SORU: YAĞ YAKIMI

    SORAN: Burcu Hanım; SORU: Ip atlamak yag yakar mi ? Yag yakimi icin gunluk ne kadar atlamaliyim? Kalca ve basen eritir mi ? CEVAP: Evet...1 min