• Fit Karnabahar Mücveri

    Malzemeler: 4 çiçek karnabahar 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı buğday rüşeymi 50 gram Mozzarella peyniri topları, dilimlenmiş Domates sosu (2-3 tatlı kaşığı) Pul biber,... 1 Dakikada Oku

  • Fit Somon Şiş

    Malzemeler 300 g kadar somon fileto (derisi ve kılçığı alınmış) 578  kcal 200 gram (kabuğu soyulmuş ve küp şeklinde doğranmış) ananas 1 adet ufak boy...1 Dakikada Oku

  • Tarçınlı Kahvaltılık Waffle

    Hafta sonu brunchlarını sevmeyen yoktur sanırım. Peki waffleları ? 🙂 Şöyyyle kokusuyla kendinden geçeceğin hem fit hem lezzetli hem de doya doya yiyebileceğin waffle olsa...1 Dakikada Oku

  • Amarantlı Enerji Cookie

    Kaliteli bitkisel protein, zengin kalsiyum ve lif kaynağı gibi özellikleriyle öne çıkan amarantı duymuş olmalısınız. Mutfakta çeşitli şekillerde kullanılabilen amarant tohumları; un haline getirilerek ekmek,...1 Dakikada Oku

  • Keçi Boynuzlu Kek Tarifi

    Hey! Şekersiz olduğu kadar tatlı ve fudge dediğimiz ağız sulandıran cinsten yumuşak çikolatalımsı bir tiple tanışmak ister misin? Hem sağlıklı hem de lezzetli bir tatlı...1 Dakikada Oku

  • Kahvaltılık Dolma Biber

      Besin Değerleri 186 Kalori/Porsiyon 14.6 gram Protein 4 gr Lif 9.4 gram Yağ 12.1 gram Karbonhidrat Kahvaltılık Dolma Biber Tarifi Malzemeler 2 biber (İstediğiniz...1 Dakikada Oku

  • Düşük Kalorili Zencefilli Ekmek

      Hepimizin vazgeçilmezlerinden biri de Zencefilli Ekmek Kurabiyesi ve muffinleri olsa gerek 🙂 Peki hem kalorisi düşük hem şekersiz hem de aşırı lezzetli bir zencefilli ekmek ile...1 Dakikada Oku

  • Kuru Meyveli Şekersiz Kek Tarifi

    Şeker bağımlılığının ciddi bir sorun olduğunu herkes bilir. Fakat bu sorundan kurtulmak son derece kolaydır. Öncelikle temiz beslenmeyi alışkanlık haline getirmek gerekmektedir. Şeker yerine, tatmin...1 Dakikada Oku