• SORU: YAĞ YAKMA

    SORAN: Melek Hanım SORU: YAĞ YAKMA Merhaba Nurcan hanım, iç ve yan bacakdaki yağları eriten en etkili egzersiz hangisi, yardımcı olursanız sevinirim. CEVAP: En etkili egzersiz... 1 min

  • SORU: SELÜLİT GİDERİCİ YAĞLAR

    SORAN: Sude Hanım SORU: Nurcan hanım, merhaba,yazılarınızın birinde selülit giderici yağların kullanılmasının doğru olmadığını yazmışsınız ve masajın zararlı olduğunu yazmışsınız, birinde ise aksine masajın selülite...1 min

  • SORU: FİTNESS VE BOY

    SORAN: Mustafa Bey SORU: FİTNESS VE BOY Fitnessı boyumu uzatarak değerlendirebilir miyim? Yaşım 16 boyum 1.64 teşekkür ederim CEVAP: Merhaba boyunuzun uzamasını istiyorsanız kesinlikle ağırlık çalışmamalısınız.... 1 min

  • SORU: YAĞ YAKIMI

    SORAN: Burcu Hanım; SORU: Ip atlamak yag yakar mi ? Yag yakimi icin gunluk ne kadar atlamaliyim? Kalca ve basen eritir mi ? CEVAP: Evet...1 min

  • SORU: YÜRÜYÜŞ

    SORAN: Sinem Hanım SORU: Haftada üç gün birer saat yürüyorum. Beslenmeme de elimden geldiğince dikkat ediyorum. Ne zaman sonuçlarını görebilirim? CEVAP: Merhaba Sinem Hanım; Yaptığınız...1 min

  • SORU: KARIN BÖLGESİ ERİTME

    SORAN: Ece Hanım SORU: Üst bacağımı basenimi ve karın bölgemi en kısa zamanda nasıl eritebilirim? hangi hareketleri düzenli olarak ve hangi aralıkta yapmalıyım? CEVAP: Merhaba...1 min

  • SORU: KOL İNCELTME

    SORAN: Deniz Hanım SORU: Merhabalar. Benim kollarım bundan 2 sene öncesine kadar o kadar incelerdiki herkes imrenirdi. Geçen seneden beri kollarımda bir kalınlaşma var ve...1 min