Breakfast Bowl Recipe by GozKucukoglu PLANT-BASED PROTEIN Powered Breakfast Bowl Recipe MALZEMELER CHIA PUDİNG 1 tbsp chia tohumu 1/3 cup bitkisel süt 1/2 tsp toz …
Breakfast Bowl Recipe by GozKucukoglu
Beslenme
Dr. Ümit Aktaş ile Yaza Hazırlık Kılavuzu
Yaza Hazırlık Kılavuzu Dr. Ümit Aktaş, yeni kitabı Yaşam Sevinci’nde rejim yapmadan kilo vermenin, diyetlerin kısırdöngüsünden kurtulmanın sırrını anlatıyor. Ne yapsanız kilo veremiyorsanız sorun insülin …
Düşük Bütçeli ve Sağlıklı Beslenme
Düşük Bütçeli Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenmek genelde lüks ve daha yüksek bütçeli olarak algılanır. Oysaki düşük bütçeyle, genelde evimizde tükettiğimiz besinlerle de sağlıklı beslenmek mümkün …
Şekersiz Vegan Bir Alternatif: Çiğ Hurma Topları
Çiğ Hurma Topları Şekersiz ve vegan olan, pratik hazırlanışıyla her zaman kolayca hazırlayabileceğiniz çiğ hurma topları enerjinizi yerine getirecek son derece sağlıklı bir alternatif olarak …
SAĞLIKLI TERCİHLER FASTFOOD SEKTÖRÜNÜ BATIRABİLİR
Baharla birlikte havaların biraz da olsa ısınması depresif ruh halinden bizi kurtarmaya yetti. Haftasonları sahile veya parklara gelen insanları gördükçe gerçekten bir umut diyorum kendime. …
UZAKDOĞU USULÜ SOMON KASESİ
UZAKDOĞU USULÜ SOMON KASESİ MALZEMELER: 1 tbsp toz zencefil ¼ tsp pumpkin pie baharatı (3 tbsp toz tarçın, 2 tsp toz zencefil, ½ tsp toz …
Kinoa Tarifleri
Yazın gelmesiyle birlikte herkesin canı taze, ferah bir şeyler çekmiyor mu? Sofralarımızı hem sağlıklı hem de yenileyici hissettiren lezzetlere açmanın vakti geldi. Soğuk kinoa salataları …
Yaz Ayları İçin 6 Öneri
Haziran ile yaz mevsimine merhaba dedik. Yaz ayları en fit olmak istediğimiz, en spora müsait aylar olduğu için diyet yapmak çok daha kolay. Gelin birlikte …
İnatçı Kilolar Nasıl Kırılır?
İnatçı kilolar hepimizin sorunu! Tamamen sağlıklı beslenip egzersizi hiç aksatmadığınız halde inatçı kilomuzda takılıp kalabiliyoruz. Diyet yaparken birçoğumuz, tartının 100 gr dahi oynamadığını hatta bazı …
Yazın Nasıl Beslenmeliyiz?
İçimizi ısıtmaya başlayan ilkbahar ile birlikte doğa canlanmaya, ağaçlar çiçek açmaya başlıyor. Ancak bir gün güneş ışınları ile güne başlarken diğer gün kapalı ve yağmurlu …