• METABOLİZMA UÇURAN 11 YÖNTEM

    Diyet dönemlerinde maalesef ki bazı zamanlar yavaşlamalar veya duraksamalar olabiliyor, bu durum motivasyonu azaltıp senin diyetini tamamen bırakmana sebep olabilir. Bazı yollar ise metabolizma hızlandırıp,...2 min

  • DİYETTE SIK YAPILAN 5 HATA

    Eğer kilo fazlan olduğunu düşünüyor, ama ne yaparsan yap kilo veremiyor musun? Belki de herkesin sıklıkla yaptığı ama hata olduğunu düşünmediği bazı yanlış diyet uygulamalarından...1 min

  • YAZ ENERJİNİ GERİ KAZAN!

    Yaz Enerjisi! Havaların soğumasıyla birlikte kendini daha güçsüz, yaz aylarına göre halsiz ve enerjisiz mi hissediyorsun? Belki de sebebi yediklerin veya yemediklerindendir. İşte sana eski...1 min

  • ZAYIFLAMAK İÇİN 15 ALTIN ÖNERİ

    Kış aylarının gelmesiyle birlikte iştah artması ve sporu azaltma yada hiç yapmama sorunlarını hepimiz yaşıyoruz. Gözümüzün önünden karbonhidratlı ve yağlı yiyecekler gitmiyor! Sizin tek ihtiyacınız...2 min