• İÇECEKLERDEKİ ENERJİ ALIMINA DİKKAT!

    Kimi zaman en keyifli sohbetlerin eşlikçisi, kimi zaman kısa bir molanın habercisi, kimi zamansa 40 yıllık hatırların bahanesi kısacası hayatımızın vazgeçilmezi içecekler. Hayatımızın her anında...2 min

  • TÜM KIŞ SAĞLIKLI OL

    Geçtiğimiz ay vücudunu kış aylarına nasıl hazırlaman gerektiği keyifle konuştuk ve sen bu basit önerilerle kendi kışa hazırladın diye düşünüyorum. Şimdi sıra geldi bütün kış...3 min

  • CİLDİNİ DOĞRU BESLE

    Şüphesiz ki biz kadınlar hatta siz erkekler yani hepimiz tüm insanlar güzel ve sağlıklı bir cilt istiyoruz bunun için de çeşitli yöntemler uyguluyoruz. Bilimsel araştırmalar...2 min

  • ÇİKOLATALI BAYRAM KEKİ + MEYVELİ KUP

    Bugün Bayram! Haydi gir mutfağa en sağlıklı lezzetlerini benimle hazırla. Bu bayram senden istediğim şey şerbetli ağır ve pek sağlıklı olmayan tatlılar yerine; meyveler, dondurma, yoğurt, tam...2 min

  • HAVUÇLU TARÇINLI KEK

    Çayın yanına keyifli ve lezzetli bir kek pek de yakışır değil mi? Bu nedenle en sevdiğim ve sağlıklı bulduğum havuçlu tarçınlı kek tarifini paylaşacağım. Bu...1 min

  • DETOKS ÇORBASI

    Yazın ortaları ve ramazanın sonlarını yaşadığımız şu günlerde bizi tok tutacak, sindirim sistemimizi rahatlatacak ve vücudumuzu arındıracak bir çorba hazırladım sizler için. Detoks Çorbası *6...1 min

  • DİYETİMDE EKMEĞİME DOKUNMA

    Diyetimizin vazgeçilmezi ekmeğe karşı pek bir ön yargılıyız toplum olarak. Her nedense diyetimizden ekmek çıktığı anda daha sağlıklı, fit ve iyi görüneceğimizi düşünüyoruz ve maalesef...3 min

  • SAĞLIKLI İFTAR VE SAHUR MENÜSÜ

    Ramazan ayı ile birlikte oruç tutmaya başlarız ve beslenme düzenimiz tamamen değişim gösterir. Öğün sayılarımız azalır ve bu öğünlerin aralarındaki süre bir hayli uzar. Vücut...6 min