• FITNESS
  • BESLENME
  • MF RÖPORTAJ
  • TESTLER
  • HABERhot
  • DAHA FAZLA
    • HAKKIMIZDA
    • İLETİŞİM
    • YAZARLIK BAŞVURU FORMU
Monthly Fitness Topluluğu

Monthly Fitness

  • FITNESS
  • BESLENME
  • MF RÖPORTAJ
  • TESTLER
  • HABERhot
  • DAHA FAZLA
    • HAKKIMIZDA
    • İLETİŞİM
    • YAZARLIK BAŞVURU FORMU

Monthly Fitness

Rotinda Çağdaş

Yazı Rotinda Çağdaş

  • Yaz Ayları İçin 6 Öneri

    Haziran ile yaz mevsimine merhaba dedik. Yaz ayları en fit olmak istediğimiz, en spora müsait aylar olduğu için diyet yapmak çok daha kolay. Gelin birlikte...3 min

    Rotinda Çağdaş
    yazı Rotinda Çağdaş
  • sağlıklı olmak mı zayıf olmak mı

    Sağlıklı Olmak mı? Zayıf Olmak mı?

    Son zamanlarda özellikle kadınlarda sık karşılaştığımız 34-36 beden olma çılgınlığı hakkında diyetisyen bakış açısıyla sizlere bir yazı hazırlamak istedim. Asıl mesele neden bu kadar zayıf...3 min

    Rotinda Çağdaş
    yazı Rotinda Çağdaş
  • Neden Aç Kalarak Kilo Veremiyoruz?

    Tam da bahar mevsimine girmişken, alıyor hepimizi bir kilo alma telaşı.Her yaz zayıflayıp fit bir görünüme sahip olmak, tiril tiril elbiseler giyinip gezmek istiyoruz.Sonbahardan kışa...3 min

    Rotinda Çağdaş
    yazı Rotinda Çağdaş
  • Demir Eksikliği Nedir, Beslenme ile Ne Kadar İlişkilidir?

    Etrafımızdaki bir çok insanda demir eksikliğinin veya yetersizliğinin olduğuna rastlar olduk. Peki nedir bu demir eksikliği, kimlerde daha çok görülüyor, neden görülüyor ve sağlıklı beslenerek...2 min

    Rotinda Çağdaş
    yazı Rotinda Çağdaş
Monthly Fitness Aralık 2017

FORMA GİR

  • SAĞLIKLI TERCİHLER FASTFOOD SEKTÖRÜNÜ BATIRABİLİR

  • zayıflama başarı hikayesi

    Başarı Hikayesi: Emel!

  • 6 Adımda Doğru Yoga Matı Almak

    6 Adımda Doğru Yoga Matı Almak

  • neden yoga yapmalısınız

    Neden yoga yapmalısınız?

  • Core Kasları için Doğru Antrenman Stratejisi Nasıl Olmalıdır

    Core Kasları için Doğru Antrenman Stratejisi Nasıl Olmalıdır?

BESLENME

  • Dr. Ümit Aktaş ile Yaza Hazırlık Klavuzu

  • Düşük Bütçeli ve Sağlıklı Beslenme

  • Şekersiz Vegan Bir Alternatif: Çiğ Hurma Topları

  • SAĞLIKLI TERCİHLER FASTFOOD SEKTÖRÜNÜ BATIRABİLİR

  • UZAKDOĞU USULÜ SOMON KASESİ

POPÜLER iÇERİKLER

  • 1
    dizlerdeki yağlanma

    SORU: DİZLERDEKİ YAĞLANMA

  • 2
    çapraz bağlarınızı 5 harekette güçlendirin

    ÇAPRAZ BAĞLARINIZI 5 HAREKETTE GÜÇLENDİRİN

  • 3
    daha kalkık bir popo için 8 ipucu

    DAHA KALKIK BİR POPO İÇİN 8 İPUCU

  • 4

    ARMUT TİPİ VÜCUDU OLAN ÜNLÜLER

  • 5

    Uzun Mesafe Koşusu İçin Nasıl Bir Antrenman Programı Gerekir?

Takip Et

  • Eğitmen ve Sporcu Ercan Çimenay ile En Etkili...

    Eğitmen ve Sporcu Ercan Çimenay ile En Etkili...

  • Evde Kendi Koşu Bandında 160 km Koşarak 53...

    Evde Kendi Koşu Bandında 160 km Koşarak 53...

  • Dr. Ümit Aktaş ile Yaza Hazırlık Klavuzu

    Dr. Ümit Aktaş ile Yaza Hazırlık Klavuzu

  • Düşük Bütçeli ve Sağlıklı Beslenme

    Düşük Bütçeli ve Sağlıklı Beslenme

  • Yeni Dönemin Oyun Değiştiricisi  “Muhabbet”

    Yeni Dönemin Oyun Değiştiricisi  “Muhabbet”

  • Oceanman’in bu yılki onur konuğu Sarah Thomas

    Oceanman’in bu yılki onur konuğu Sarah Thomas

  • Pınar Hotiç ve Ceren Ceylan Ertaş ile Live...

    Pınar Hotiç ve Ceren Ceylan Ertaş ile Live...

  • Nike Master Trainer Larz İstanbul’da!

    Nike Master Trainer Larz İstanbul’da!

  • Deniz Orbay ile Kurumsal Hayattan Yogaya

    Deniz Orbay ile Kurumsal Hayattan Yogaya

  • Remington’dan İlham Verici Reklam Kampanyası “Senin Hikayen”

    Remington’dan İlham Verici Reklam Kampanyası “Senin Hikayen”

  • Kapadokya’da 80 ülkeden 2.650 sporcu, doğal güzelliklerin içinde...

    Kapadokya’da 80 ülkeden 2.650 sporcu, doğal güzelliklerin içinde...

  • Benan Terzioğlu ve yeni markası Qimu Bag

    Benan Terzioğlu ve yeni markası Qimu Bag

  • 12 ülkeden 180 Sporcu Yunanistan’dan Türkiye’ye Barış İçin...

    12 ülkeden 180 Sporcu Yunanistan’dan Türkiye’ye Barış İçin...

  • Şekersiz Vegan Bir Alternatif: Çiğ Hurma Topları

    Şekersiz Vegan Bir Alternatif: Çiğ Hurma Topları

  • ULUSLARARASI ARENA AQUAMASTERS YÜZME ŞAMPİYONASI’NIN MARMARİS ETABI RENKLİ...

    ULUSLARARASI ARENA AQUAMASTERS YÜZME ŞAMPİYONASI’NIN MARMARİS ETABI RENKLİ...

  • SAĞLIKLI TERCİHLER FASTFOOD SEKTÖRÜNÜ BATIRABİLİR

    SAĞLIKLI TERCİHLER FASTFOOD SEKTÖRÜNÜ BATIRABİLİR

  • Bakiye Duran

    Bakiye Duran

  • UZAKDOĞU USULÜ SOMON KASESİ

    UZAKDOĞU USULÜ SOMON KASESİ

© 2021 All Rights Reserved

log in

Captcha!
Forgot password?

forgot password

Back to
log in