10 Haftada 10K Koşu Antrenman Programı Kitabı RUNBOOK Yayında!
Koşmaya nasıl başlarım ya da düzenli koşu antrenmanı yapmak istiyorum ama bir türlü nereden başlayacağımı bilmiyorum diyorsanız, koşu kitapçığınız RUNBOOK sizi bekliyor. Monthly Fitness Dergisi …
BEST GIRLFRIENDS WORKOUT – SIKI KALÇA EGZERSİZİ
En yakın kız arkadaşınızla yapacağınız egzersizlerin ikinci serisini sıkı kalça ve bacak egzersizlerinden oluşturduk. Egzersiz boyunca Squat Hareketi yoğunlukta olacak şekilde Kalça ve Bacak kaslarınızın …
BEST GIRLFRIENDS WORKOUT – KARIN
En yakın arkadaşlarınla kafede buluşup kalorisi yüksek, selülit yapan tatlılardan uzaklaşmanın en kolay yolu, arkadaşını spor yapmaya ikna etmektir. Bu konuda çekingen davranan arkadaşını motive …
PUMA FIERCE GOLD SERİSİ TÜRKİYE'DE
Puma Fierce Gold Serisi Türkiye’de Puma Fierce Gold, serisi ile antrenman yapan kadınların tarzına dokunan PUMA, spor yaparken rahatlığın yanı sıra şıklığa da önem veren …
PUMA SQUAT CHALLENGE
Squat hareketinin ünü her geçen gün artıyor. Özellikle de kadınları yaparken gördüğümüz bu hareketi bu kadar ünlü yapan sizce nedir? Tabii ki, vücudumuzda gösterdiği hızlı …
SPOR AYAKKABILARDA TABAN ÖZELLİKLERİ
Spor Ayakkabılarda Taban Özellikleri ne İşe Yarar? Yeni çıkan spor ayakkabıları, birbirinden farklı özelliklere sahip tabanlar ve spor ayakkabılarının doğru kullanımı gündemimizde yer alan başlıca …
PUMA İLE İŞ ÇIKIŞI 4 EGZERSİZ
İş hayatınızda tüm gün oturuyor ve bilgisayar başında omurganıza uygun olmayan pozisyonda uzun süre duruyor olabilirsiniz. Yanlış duruş, hareketsiz geçen saatler, vücudunuzdaki kan dolaşımının olumsuz …
PUMA WOMEN'S TRAINING PROGRAMI
Monthly Fitness Ekibi Puma ile Women’s Training Programına Katıldı! Puma kadınlara özel düzenlediği antrenman programı ile her hafta spor tutkunu kadınlara farklı bir spor deneyimi …
DİDEM SOYDAN RÖPORTAJI
Son derece tarz, sıkı bir spor tutkunu, hayatını işine adamış başarılı bir model; Didem Soydan!! Puma’nın yeni yüzü olarak karşımıza çıkan Didem Soydan, tüm asi …