Sıkı İç ve Dış bacak Programı
Sıkı iç bacak ve kalça programı ile çalışarak selülitlerinizin görümünü azaltabilirsiniz. Bol su ve sağlıklı beslenmenin yanında hergün düzenli olarak 3 set uygulayacağınız bu egzersiz... 1 Dakikada Oku
-
-
Başarı Hikayesi: Emel!
70 YILDIR KİLOLUYDUM, 4 YILDIR ZAYIF!!!3 Dakikada Oku
-
Çilekli Yulaflı Bar
Malzemeler 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı tereyağı 1 su bardağı tam buğday un 2 su bardağı yulaf ezmesi 1 çay bardağı stevia 1 tatlı...1 Dakikada Oku
-
6 Adımda Doğru Yoga Matı Almak
Doğru yoga matı nasıl bulunur? Yogaya yeni başlıyorsanız ya da bir süredir yoga yapıyorsanız her zaman yeni bir mat almak için kendinizi alışveriş yaparken bulabilirsiniz....3 Dakikada Oku
-
En iyi Apple Watch 2 Spor Uygulamaları
Her an her yerde spor yapma isteğimizi daha da arttıracak motivasyona ihtiyaç duyduğumuz bir gerçek. Bu konuda teknoloji firmaları her geçen gün kendini geliştirerek bize...3 Dakikada Oku
-
En Sevilen Kalça Egzersizini Beraber Seçiyoruz!
Kalçalarımızı sıkılaştırmak ilk görevimiz! Bunun için de ınlarca kalça egzersizi yapıyoruz. Peki sizin en sevdiğiniz kalça egzersizi hangisi? 1 Dakikada Oku
-
Sıkı Karın Kasları
Sıkı karın kasları, sadece erkeklerin sahip olabileceği bir özellik değildir. Kadınların daha kolay karın kası yapabileceği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmasının ardından kadınlar bu konuda daha özgüvenli...1 Dakikada Oku
-
Evde Uygulanabilecek Kol Egzersizleri
Evde kol egzersizleri yapmak isteyenlere özel hazırladığımız bu harekeler sayesinde sıkı ve güçlü kollara sahip olacaksınız. Kollarınızda sarkma varsa hafif bir ağırlık kullanarak kısa sürede...1 Dakikada Oku
-
Couple Run: Bu yıl sevgililer gününü koşarak kutluyoruz!
Couple Run ile 12 Şubat’ta sevgi ve eğlence dolu bir haftasonu için Caddebostan’da buluşuyoruz! Bu yıl ilk kez gerçekleştirilecek olan Couple Run’da, katılımcılar partnerleri ile...1 Dakikada Oku
-
Foam Roller ile Evde Yapılabilecek Egzersizler
Birçok sporcunun kaslarını rahatlatmak için kullandığı ve vazgeçemediği Foam Roller egzersiz yaparken de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Sizin için özel olarak hazırladığımız ve evde yapabileceğiniz egzersizler ile rahatlıkla...3 Dakikada Oku
