Çiğ Hurma Topları Şekersiz ve vegan olan, pratik hazırlanışıyla her zaman kolayca hazırlayabileceğiniz çiğ hurma topları enerjinizi yerine getirecek son derece sağlıklı bir alternatif olarak karşımıza çıkıyor. İşte tarifi: MALZEMELER: 16 hurma, çekirdekleri çıkarılmış Cup fincan fincan ½ cup badem ½ cup rende hindistan...1 min
Uluslararası Arena Aquamasters Yüzme Şampiyonası, dünyaca ünlü su sporları markası Arena’nın isim sponsorluğunda, markanın Türkiye distribütörü Sportive’in katkılarıyla 10. kez düzenlendi.2 min
Baharla birlikte havaların biraz da olsa ısınması depresif ruh halinden bizi kurtarmaya yetti. Haftasonları sahile veya parklara gelen insanları gördükçe gerçekten bir umut diyorum kendime....1 min
Tanrıçalar günümüzde var olsaydı ve CESARET TANRIÇASI ilan edilmesi gerekseydi bu kişi kesinlikle BAKİYE DURAN olurdu. Köyde yürüyerek, çalışarak, koşarak, tırpan yaparak güçlenen ve yarışlara...9 min
UZAKDOĞU USULÜ SOMON KASESİ MALZEMELER: 1 tbsp toz zencefil ¼ tsp pumpkin pie baharatı (3 tbsp toz tarçın, 2 tsp toz zencefil, ½ tsp toz...1 min
Girişimci ruhları ve ortak amaçları olan iki kadın, insanların beslenme yoluyla daha sağlıklı olmasına yardımcı olurken, çevre ve sürdürülebilir tarım uygulamalarına dikkat çekiyor.10 min
Monthly Fitness Çay Aşkı Röportaj Günümüzde herkes kahveye tutkulu olmak zorunda değil, Çaya aşk duyanlar da var hayatımızda. Bu aşkın en güzelini @cayaski instagram hesabıyla...6 min
Jaybird ve Monthly Fitness Dergisi olarak Qualitas Spa’nın Açık Egzersiz alanında gerçekleştirdiğimiz etkinliğimize birbirinden güçlü, spor yapmayı ve sağlıklı yaşamayı seven kadınlar katıldı. Jaybird Run...2 min
4-5 Ağustos tarihlerinde gerçekleştirilecek “8.Uluslararası Arena Aquamasters Yüzme Şampiyonası” ile İstanbullular yüzmeye doyacak. Dünyaca ünlü su sporları markası Arena’nın isim sponsorluğunda, markanın Türkiye distribütörü Sportive’in...1 min
Sıkı iç bacak ve kalça programı ile çalışarak selülitlerinizin görümünü azaltabilirsiniz. Bol su ve sağlıklı beslenmenin yanında hergün düzenli olarak 3 set uygulayacağınız bu egzersiz... 1 min
