• DİYET MEVSİMİ

    Baharın habercisi olan cemrelerin üçüncüsü de Mart ayında toprağa düştüğüne göre artık ‘’ diyet mevsimi ’’ tam anlamıyla gelmiş demektir. Siz de her yıl bu dönemde, yaza...2 min

  • KAFEİN VE SPORCU PERFORMANSI

    Kafein, önemli fizyolojik etkileri olan azotlu organik bir bileşiktir. Dünya’ da en az 60 bitkinin meyvesinde veya tohumunda doğal olarak bulunur. Vücuda alındıktan sonra, dokular...3 min

  • KIŞ SPORLARINDA BESLENME

    Kayak, snowboard ve kızak kış aylarında fit ve aktif kalmak isteyenler için vazgeçilmez kış sporlarındandır. Türkiye’de ocak ayıyla birlikte kış sporlarına yönelme oldukça artıyor. Ancak...3 min