• RUHUNU DİYETE HAZIRLA

    Önce Ruhunu Doyur sonra Forma Gir Her Pazartesi her ayın başı kararlar alınıyor. Büyük bir arzu büyük bir istek ile diyet kararları alıp sonra hüsrana...4 min

  • MİNDFULNESS MEDİTASYON – AYDINLANMA YOLU

    Hayat bazen gerçekten bunaltıcı olabiliyor. Bunu hepimiz biliyoruz. Önemli olan sıkıldığımız, sinirlendiğimiz, bunaldığımız, üzüldüğümüz bu anlarla nasıl başa çıktığımız ve bütün o negativiteden ayrılarak kendi...2 min

  • MUTLU EBEVEYNLİK

    Çocuklar kullanma kılavuzu ile gelmiyorlar ama ne zaman ki siz öncelikleri belirlersiniz o zaman mutlu ebeveynliğin gerçekleştiğini görürsünüz. Kendi mutluluğunuz kadar onların mutluluğuna karşı gösterdiğiniz...2 min

  • NİÇİN ANKSİYETEYE SAHİPSİN?

    Anksiyetenin ilk zorlayıcı noktalarından biri insanların yaşadığı fiziksel zorluklar. Sabah kalkarken, gece yatarken, bir iş görüşmesi  ya da önemli bir buluşmada kalp atışının hızlanması, çarpıntı,...5 min

  • AĞRI HARİTAMIZ

    “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.” lafı boşa söylenmemiş olsa gerek. Ruhumuz sonsuzluğun örneği ve sınırsızdır. Arzularımız niyetimizi belirler ve eylemlerimize dönüşür. O yüzden ben bu...3 min