Sıkı diyetlerin bir süreden sonra küçük küçük kaçamaklarla başlayarak sonlandığı bir gerçektir. Ben sırf bu yüzden her bir besin maddesinin diyette dahi olunsa, miktarının iyi …
Search Page
Search Results For:SEBZELİ MAKARNA PİZZA
Malzemeler (8 Dilim) 1/2 paket kepekli spagetti makarna 124 gram light dil peyniri 2 çorba kaşığı light yoğurt 1 yumurta 1 tatlı kaşığı salça 1 orta …
ANTİOKSİDAN MEYVE VE SEBZELER + KOLAY VE HIZLI TARİFLER
Antioksidanlar serbest radikal hasarına karşı hücreleri koruyan bileşiklerdir. Serbest radikaller, sigara dumanı ve radyasyon gibi çevresel faktörler yada metabolizma tarafından üretilen moleküllerdir. Bu moleküller, sağlıklı …
SEBZE BURGER
Hamburger yemek istiyorsunuz ancak yüksek kalorili olduğu için çekiniyormusunuz? İşte size Düşük kalorili hamburger yemenin ipuçları: •Öncelikle hamburgerinizi patatesle yeme alışkanlığından vazgeçin! Evet evet koladan …
SEBZELİ ET SOTE
Benim en sevdiğim kırmızı et yemeklerinden biridir ve eminim ki et sote sevmeyen çok az insan vardır.Özellikle sebzelerle birleşince inanılmaz bir lezzet ortaya çıkıyor.Genelde yaptığım …
Sebze ve Meyvelerin Antioksidan Kapasitesi
Amerika`da Boston Massachusetts`deki Tufts Üniversitesi Yaşlanmaya Karşı Beslenme Araştırma Merkezi`ndeki araştırmacılar, sebze ve meyvelerin antioksidan kapasitelerini ölçüp ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity-Serbest Radikalleri Emme Yeteneği) …
Sivilceler için mevsim sebzesi ile bakım
Maskeler ve kremler cildimizin vazgeçemediği ürünlerdendir. Bunlarla desteklenen ve düzenli bakımı yapılan ciltlerde oldukça olumlu sonuçlar gözlemlenmiştir. Bunların yanında cilt temizliğinin önemi en az nem …
Antioksidan Nedir?
Antioksidan Nedir? Vücudumuzda oksidan ve antioksidan olmak üzere iki sistem bulunmaktadır. Bu iki sistemi iyi ve kötü olarak ayırabiliriz. Bu iki sistemin dengede olması gerekir; …
Kalp Krizi Riskini Azaltmanın Yolları
Kalp Krizi Riskini Azaltmanın Yolları Kalp krizi, dünya genelinde yaygın bir sağlık sorunu olup, erken ölüm nedenleri arasında üst sıralarda yer almaktadır. Kalp krizi …
Peki ya kilolu değil de Lipödem Hastasıysanız?
“Peki ya kilolu değil de Lipödem Hastasıysanız? Tüm bilmeniz gerekenler Lipödem Uzman Diyetisyeni Aslıhan Elmas Röportajı’nda” Lipödem Uzman Diyetisyeni Aslıhan Elmas’ı Monthly Fitness okuyucularıyla bu …