En yakın kız arkadaşınızla egzersiz yaparken birbirinize yardım edin, bu sayede aynı anda farklı bölgelerinizin çalışmasını sağlayarak egzersizinizi en üst düzeyde uygulayın. Puma ile Monthly...3 Dakikada Oku
Kapadokya’da 2014 yılından bu yana düzenlenen ve dördüncü yılında Ultra-Trail® World Tour (UTWT) 2017 takviminde yer alan 22 yarıştan biri olma başarısı gösteren Salomon Kapadokya...1 Dakikada Oku
Sports & Merits; spor yapmak için tek bir spor salonuna bağlı kalmak mecburiyetine son veren, spor yapma anlayışına getirdiği yepyeni bakış açısıyla fark yaratıyor. Sporu...1 Dakikada Oku
Malzemeler 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı tereyağı 1 su bardağı tam buğday un 2 su bardağı yulaf ezmesi 1 çay bardağı stevia 1 tatlı...1 Dakikada Oku
Doğru yoga matı nasıl bulunur? Yogaya yeni başlıyorsanız ya da bir süredir yoga yapıyorsanız her zaman yeni bir mat almak için kendinizi alışveriş yaparken bulabilirsiniz....3 Dakikada Oku
Private Reason Bebek, (Artisan Coffee & Kitchen)“This is my happy place” sloganıyla, Bebek’te açıldığı ilk günden beri tüm 3. dalga kahve ve sağlıklı yiyecek severlerin...1 Dakikada Oku
“Tanrı Bozcaada’yı insanlar uzun ömürlü olsun diye yaratmış” derken Heredot ne kadar da haklıymış. Kemiklerime kadar huzuru hissettiğim tatilde neler mi yaptım? Kendi hazırladığım kahvaltı...5 Dakikada Oku
Hayatın her alanında olduğu gibi ilişkilerin de yapıtaşı iletişimdir. Özellikle kadın-erkek ilişkilerinde iletişim doğru şekilde kurulmazsa o ilişkinin uzun ömürlü olması neredeyse imkansızdır. Doğru iletişim...2 Dakikada Oku
Yazın gelmesiyle birlikte herkesin canı taze, ferah bir şeyler çekmiyor mu? Sofralarımızı hem sağlıklı hem de yenileyici hissettiren lezzetlere açmanın vakti geldi. Soğuk kinoa salataları...1 Dakikada Oku
Haziran ile yaz mevsimine merhaba dedik. Yaz ayları en fit olmak istediğimiz, en spora müsait aylar olduğu için diyet yapmak çok daha kolay. Gelin birlikte...3 Dakikada Oku
İnatçı kilolar hepimizin sorunu! Tamamen sağlıklı beslenip egzersizi hiç aksatmadığınız halde inatçı kilomuzda takılıp kalabiliyoruz. Diyet yaparken birçoğumuz, tartının 100 gr dahi oynamadığını hatta bazı...2 Dakikada Oku
Sağlıklı bir ilişki sürecinin kişiden kişiye değiştiğine inanıyorum. Çünkü herkesin ideal partner algısı farklıdır. Biz algımıza uygun olan partneri seçeriz. Aslında partner seçimlerimizi, toplumumuzdan edindiğimiz...3 Dakikada Oku
SPORUN HAYATLARI DEĞİŞTİRME GÜCÜNE İNANAN KOŞUCULAR, ADIDAS RUNNERS İLE BÜYÜKADA’DA OKYANUSLAR İÇİN KOŞTU 1 Dakikada Oku
İçimizi ısıtmaya başlayan ilkbahar ile birlikte doğa canlanmaya, ağaçlar çiçek açmaya başlıyor. Ancak bir gün güneş ışınları ile güne başlarken diğer gün kapalı ve yağmurlu...3 Dakikada Oku
Triatlonların vazgeçilmezi ASICS Gel-Noosa yenilendi. İstatistiksel olarak Dünya’nın en çok tercih edilen triatlon ayakkabısı olan ve FlyteFoam teknolojisi ile yeniden tasarlanan NOOSA FF, 14-24 mm... 1 Dakikada Oku
Gün içinde kaç defa tartılıyorsunuz ? Tartıda gördüğünüz sonuç sizin için ne kadar önemli ? Gerçekten sadece tartıda ki rakamsal değişim vücut kompozisyonunuzla ilgili...2 Dakikada Oku
